豆浆能丰胸减肥?营养师揭开6大豆浆迷思!原来这种奶比豆浆更低热量!
网络资讯越来越发达,大家对减肥的定义也有所不同。对于减肥和健身人士来说,蛋白质是不可或缺的营养补充之一,补充足够的蛋白质能帮助肌肉的生长的复原,因此很多人也会摄入蛋白质丰富的食物和饮料,像是牛奶、豆浆等
2020-03-04
营养师也认证!徐若瑄超实用吃成瘦子守则,这2样直接吃到饱
「钢铁V」徐若瑄年纪轻轻出道就站稳女神地位,至今虽然已经44岁,还是一个孩子的妈,皮肤还是水当当,四肢纤细到让人忌妒。其实仙女外型要养成,没有那么困难,徐若瑄先前就靠饮食控制挑战「18天瘦3公斤」,陆续和粉丝分
2020-03-03
【去水肿饮品】饮咖啡去水肿?营养师拆解咖啡、红豆水、薏米水去水肿功效
相信女士们都曾受水肿困扰,一觉醒来眼皮和面部都肿肿的,下午双脚也会变得肿胀。事实上,饮食造成的水肿问题通常是与体内的钠和钾离子不平衡有关。不少女士都会以饮咖啡、红豆水或薏米水等作去水肿之用,究竟事实功效
2020-02-28
吃对食物比少吃更重要!营养师不挨饿7日纤女餐建议(超商就能买到超方便)
「吃对」食物比「少吃」更重要!营养师不挨饿7日纤女餐建议(超商就能买到超方便) 快笔记!妳还在用吃少、节食才能减身体负担的迷思吗? 晨光健康营养专科院长赵函颖营养师提醒:想要拥有美型绝对不能饿肚子,反而会造成
2020-02-13
让厚片人也能瘦成一张纸!揭秘网路爆红碳水循环瘦身食谱怎么吃?谁适合?专业营养师一次告诉妳
最近在健身界爆红的关键字#碳水循环饮食到底是什么?和生酮饮食有什么差别?这次特别采访了知名营养师夏子雯,为我们详细介绍如何执行碳水循环饮食,有在健身的人一定要学起来!一起看看... 碳水循环饮食瘦身介绍 ALEXAN
2020-02-12
营养师公开私藏不挨饿食谱!4天超商轻食组合+3天健康自煮餐 让妳迅速掌握年后减负担的关键7天!
放纵的饮食让妳全身充满罪恶感?营养师指出,想要快速回归,只要掌握年后关键七天的不挨饿饮食法,跟着食谱一起做,追求美型身材外还能吃得健康又饱足! 吃对食物比少吃更重要?! 营养师提醒,想要拥有美型绝对不能饿
2020-02-10
木瓜怎么吃更丰胸?专业营养师大解密!如何能让胸部变大你可以这样做
现实中,拥有一对自然挺拔的乳房是许多女性的梦想。许多女性被发现「尺码」增大后,都信誓旦旦地供出木瓜是她们的祕笈。至于原理,有的说是古籍记载,有的说是木瓜酵素和维生素A 的作用。木瓜真能丰胸吗?木瓜能丰胸,
2019-11-27
吃不吃早餐对于减肥的影响并不大?打破瘦身误区,专业营养师教你正确观念
早餐30% 建议吃好消化的食物,可将较油腻的食物放在早餐。 午餐40% 全天对营养需求最多的一餐。 晚餐30% 尽量回家吃饭,根据入睡时间安排进食量。 空腹吃东西的禁忌 就我的感触来说,人们普遍存在的最大问题还是不吃早餐
2019-11-27
- 共1页/8条