见人不如健身!瘦身瑜伽练起来还能消水肿,早起、睡前都能做
见人不如健身!瘦身瑜伽练起来还能消水肿,早起、睡前都能做 现代人工作加班已是常态,更别说有人还兼职好几份工,经常出现熬夜状态,但你应该要知道的是「熬夜会加速衰老、肤色差」,尤其女生做好体内保养最重要就是从
2020-03-08
《三生三世枕上书》迪丽热巴不健身靠煮饭减肥?私房瘦身菜单公开,就连零食都自己DIY
《三生三世枕上书》凤九与东华相爱相杀的虐心恋情让剧迷们看得眼泪止不住 ( 卫生纸支援 ~ )除了剧情的高潮起伏让人上瘾,饰演女主角的迪丽热巴,傲人身材与稚嫩脸蛋更成为话题!身高将近170公分,体重却仅仅只有47公斤的她
2020-03-07
5大关键学起来!早餐吃得对瘦身效果更翻倍
早餐吃得好,不仅不会胖,还能有效提升瘦身效果。 说到减肥,现在还是有很多人会有不吃就会瘦的错误观念,不仅伤身还容易复胖。想要长久又健康地瘦下来,吃对比不吃更重要,尤其早餐是一天当中最重要、也最容易被消耗的
2020-03-06
年后速瘦菜单在此!跟着瘦身网红15天紧急减肥计划,秒小一号
过年一连大吃大喝了这么多天,想要不发胖根本是天方夜谭。姊姊妹妹收假收心,也要记得把肉肉收起来。先前瘦身网红林游锐在过年时胖了3公斤,便展开「15天减肥计画」,迅速在时间内瘦下4公斤,回到尖尖鹅蛋脸,她也不吝啬
2020-02-18
让厚片人也能瘦成一张纸!揭秘网路爆红碳水循环瘦身食谱怎么吃?谁适合?专业营养师一次告诉妳
最近在健身界爆红的关键字#碳水循环饮食到底是什么?和生酮饮食有什么差别?这次特别采访了知名营养师夏子雯,为我们详细介绍如何执行碳水循环饮食,有在健身的人一定要学起来!一起看看... 碳水循环饮食瘦身介绍 ALEXAN
2020-02-12
邓紫棋甩掉婴儿肥不只靠燕麦!吃饱也不胖的健康瘦身菜单必学
邓紫棋靠着健康饮食习惯和运动瘦出火辣好身材,连婴儿肥都消失 从出道以来一直有着baby fat、给人肉肉印象的邓紫棋,自从靠着健康饮食和健身运动成功瘦身,不仅拥有火辣好身材,连婴儿肥都甩开,脸蛋变得更小巧,曾引起网
2020-02-02
吃不吃早餐对于减肥的影响并不大?打破瘦身误区,专业营养师教你正确观念
早餐30% 建议吃好消化的食物,可将较油腻的食物放在早餐。 午餐40% 全天对营养需求最多的一餐。 晚餐30% 尽量回家吃饭,根据入睡时间安排进食量。 空腹吃东西的禁忌 就我的感触来说,人们普遍存在的最大问题还是不吃早餐
2019-11-27
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