2020春夏发型必备法式发箍3分钟变换5种造型,居家懒人也能时髦不失礼!
宅在家太多天是不是也忘记时髦这回事啦?女孩们快醒醒,再懒美丽也不能懈怠!复古风潮回归,继前阵子精致优雅的奶奶味发夹后,街拍部落客穿搭亮点再加一!居家懒人也能有型不失礼!2020春夏发型必备法式发箍,刚睡醒、不
2020-03-24
宣璐爱跑步却零腿肌!亲授居家美体操,打薄大腿前侧肌肉、消灭壮硕萝卜腿,屁股还变翘
拥有稚嫩脸蛋与姣好身材的宣璐,近期就在个人小红书上分享自己身材管理方法。她说平时自己会搭配健身app做一些核心运动和有氧、跑步等,尔后搭配15分钟的拉伸动作来避免肌肉结块,维持好曲线! 宣璐爱跑步却零腿肌 今天宣
2020-03-22
韩妞都在疯的居家健身法!运动从居家日常做起,煮饭、打扫也能练成六块肌
爱美是女人的天性,保养、减肥、节食、健身…这些话题无时无刻不围绕着我们(叹),天气渐渐转热再过不久就要开始进入夏季,冬天大吃特吃的身材还没有恢复吗?生理期前食欲变得很旺盛,让辛苦的减肥计划瞬间破功吗?女孩
2020-03-23
韩妞分享居家去黑头步骤!先湿敷、后深清是重点,毛孔超干净、秒变零毛孔细滑肌
最近气候变化剧烈,不只肌肤又干又痒、黑头更是嚣张,快看看韩国小姐姐的去黑头、粉刺步骤,不仅深层清洁毛孔脏污、还保湿补水,对肌肤来说更不刺激,一起了解一下! 去黑头步骤1:化妆棉热敷 首先洗完脸之后,以温水沾
2020-02-23
3个居家运动全面虐腹!坚持下去 妳就能拥有迷人平坦小腹!
3 个全面虐腹居家运动 坐姿收腿20 次 X 3 组 坐姿手撑地,双腿并拢,回收伸展感受腹部的紧绷感,这个动作可以锻炼到上腹部和下腹。 肘支撑交替抬腿20 次 X 3 组 手肘撑地,腿交替抬起放下,这个动作可以紧致下腹和小肚子肉肉!
2020-02-21
周末居家运动计画!8个低强度动作练起来!可强身健体、还能瘦!
最近天气湿冷不宜外出,宅在家无聊时可练练身体!分享8个低强度动作,减肥的人练起来可瘦身,没在减的人可健身,一起动起来吧! 【8个在家训练的低强度动作】 动作一、死虫式运动 臀下部为为离地,呼气收回,至双臂、双
2020-02-10
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