53岁况明洁瘦出少女腰!三餐照这样吃甩油又减脂,一周小腹就消风
53岁的况明洁,无论是肌肤或身材,都维持的超级好!半百的年纪却一点都没有大妈味,手臂、腿细到不行,穿上紧身洋装,根本就像才30几岁!她也在粉专上大方分享了她的减肥三餐详细菜单,跟着吃,绝对能瘦! 早餐:燕麦+坚
2020-03-08
3个居家运动全面虐腹!坚持下去 妳就能拥有迷人平坦小腹!
3 个全面虐腹居家运动 坐姿收腿20 次 X 3 组 坐姿手撑地,双腿并拢,回收伸展感受腹部的紧绷感,这个动作可以锻炼到上腹部和下腹。 肘支撑交替抬腿20 次 X 3 组 手肘撑地,腿交替抬起放下,这个动作可以紧致下腹和小肚子肉肉!
2020-02-21
被误认怀孕速铲小肚肉!王俐人3招提升代谢率,小腹、象腿全消风
主持旅游节目,超级爱吃美食的王俐人,曾因「职灾」被网友误认怀孕3个月!她在粉专分享自己的发福照,突出的3层小肚肉,连自己都觉得有夸张,为了不想被误认为大婶,她花了些时间调整,才找回以前的体态,小腹也整个消
2020-02-18
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