少吃多动一定瘦?减重忽略基础代谢率,小心体重大反弹!
许多妈咪为了在最短时间甩掉孕期增加的肉肉,用断食、水果餐减肥,虽然瘦得快,但体重很快就反弹。代谢科医师透露,要摆脱错误观念,应该要这么做! 大家都知道减重就是要让热量消耗大于摄取,但许多人光顾著少吃多动,
2020-02-17
戒甜食就能瘦?减重大师打脸5大减肥迷思,用医学砍掉重练才能一路铲脂
戒甜食、吃低脂、还是干脆忍饿不吃?其实这些都不是瘦身正解! 当要踏上减肥之路时,你的待完成清单是否已经列超长?举凡报名健身房、估狗瘦身撇步、下单减肥食品、制定超梦幻的减肥目标到仔细标示出减肥禁忌食物…但是
2020-02-12
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