湿气是失眠的主要原因?5个彻夜难眠小习惯睡衣材质、睡前喝酒通通入榜!
最近总是翻来覆去一整夜,闭上眼却迟迟睡不着,到底是饮食出了问题,还是生活品质走下坡?其实湿气是失眠的主要原因!快快戒掉5个使妳彻夜难眠的小习惯,睡衣材质、床上工作通通入榜!不想再被繁杂的思绪与心情干扰睡眠
2020-02-28
【失眠食疗】睡不着吃甚么?5款有助解决失眠的食物 + 3个睡前饮食禁忌
根据世界衞生组织的数据显示,全球有27%的成年人饱受失眠困扰,每10个香港人就有4个人患有失眠,而港人的睡眠质素排名更是两岸三地中最低,全球排在第17位,可见失眠的严重性已是不容忽视。若阁下长期饱受失眠困扰,最天
2020-02-28
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