【上班族适用】7款高纤维食物推荐!低卡有饱足感、铲走小肚腩!这款零食竟然这么高纤!
高纤维的食物好处多多,对于减肥人士来讲可是一大好帮手!纤维丰富的食物能增加人的饱腹感,也拥有较低的升糖指数,换句话说就是不会那麽快就感到饥饿!以下补充一些关于纤维的小知识以及7样高纤维食物推荐,希望能帮助
2020-03-15
《梨泰院CLASS》权娜拉穿出上班族范本!掌握这4大穿衣重点,轻松穿出12头身完美比例
有在订阅Netflix的水水们,一定有发现贴心的Netflix最近不只透过数据演算推荐影剧作品,还增加了每日排行榜让大家参考,其中像是热播韩剧《梨泰院CLASS》就已蝉连冠军数日。而这出韩剧之所以会这么受到瞩目,除了励志复仇剧情
2020-03-09
4个练腹动作+轻断食减肥!适合久坐上班族的懒人瘦身法请立刻get!
4 个腹部训练动作 1. 空中自行车 仰卧在床垫上,想像双腿在空中踩脚踏车,注意收紧小肚子,1分钟一组 5组~这个动作不仅可以瘦小肚子,还可以瘦大腿! 2. 直臂卷腹 双手交叉双臂伸直,手臂始终保持伸直向上的状态,卷腹时肩
2020-02-26
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