日本婴儿平均一天只睡11.6小时！各国婴儿睡眠文化大不同

　　看完以上研究报告，爸妈们应该可以发现各国的婴儿睡眠文化皆不相同，也不必过于自责。不管是同床、分床，还是早睡、晚睡，重点只有两个：确保婴儿有睡饱、有睡到充足的时数、创造安全睡眠环境即可。

　　俗语说：一暝大一吋，身为父母的我们常希望孩子能睡久一点，不只是因为父母能多偷一点休息时间，充足的睡眠也有助于婴幼儿智力发展。但你们知道，全世界哪个国家的婴儿睡最久？哪个国家的婴儿睡最少吗？

　　根据NCBI期刊发表的婴幼儿睡眠研究，调查了来自中国、香港、印度、印尼、韩国、日本、马来西亚、菲律宾、新加坡、台湾、泰国、越南、澳洲、加拿大、纽西兰、英国、美国等17个国家，29287位婴幼儿父母。

　　他们发现，亚洲地区（中国、香港、印度、印尼、韩国、日本、马来西亚、菲律宾、新加坡、台湾、泰国、越南）的婴幼儿睡眠时间明显较晚、时数更短，母婴同床的比例也更高！但是，亚洲国家的父母也比西方国家的父母更注重婴儿睡眠，而且担心婴幼儿睡眠的比例也偏高。

　　睡觉时间最晚：香港 22：17／睡觉时间最早：纽西兰 19：27

　　睡眠时数最少：日本 11.6小时／睡眠时数最多：纽西兰 13.3小时

　　母婴同床比例：越南 83.2%／纽西兰 5.8%

　　父母担心婴幼儿睡眠问题：泰国 11%／中国 76%

　　有趣的是，根据《Baby Sleep Site》的报导，他们也有发现产假跟婴儿睡眠训练有关。文中举例美国家庭，因为母亲通常都没有产假，所以必须尽快训练婴儿睡过夜，这样隔天上班才不会太累，相较其他产假更长的国家（丹麦、英国、塞尔维亚……），他们的产假能长达一年，而且还能领80～90％的薪水，因此就不会那么注重婴儿睡眠训练。

　　而且对于婴儿睡眠训练每个国家也抱有不同的看法，像是让婴儿哭到睡着的百岁派在某些国家、文化就被视为残忍、不人道的方式。

　　虽然每个国家的婴儿睡眠文化皆不尽相同，但婴儿要有足够的睡眠却是铁铮铮的事实。婴儿睡眠不足不只影响父母的精神、心情，对孩子自己本身也有莫大的危害，尤其是中枢神经的发展。睡眠不足的婴儿有可能智力下降、语言、运动领域评分较低，记忆力也有可能比较差。

　　或许你此时此刻也正在烦恼婴儿睡眠的问题，苦恼为什么婴儿不能自己睡婴儿床、睡过夜，甚至担心是不是自己的睡眠训练方法有错。其实看完以上研究报告，爸妈们应该可以发现各国的婴儿睡眠文化皆不相同，也不必过于自责。不管是同床、分床，还是早睡、晚睡，重点只有两个：确保婴儿有睡饱、有睡到充足的时数、创造安全睡眠环境即可。