排毒果汁断食法韩女偶像实测给你看！5天后体重掉了却痛苦大喊：决不再试了

　　15分钟的影片纪录韩女偶像的厌世减肥5日，你可以看到真实的崩溃、心累以及虚脱（笑）！

　　萤幕前、舞台上的韩国偶像们总是自带光圈般完美抢眼，能够驾驭不同打歌服的匀称身材让人羡慕嫉妒恨（欸），但在镜头下的他们减肥有多艰辛？为了维持身材有多心累？让我们有请人气韩国女团AOA忙内澯美直接实录给你看！这次澯美决定尝试5日短期减肥，回归前、重要拍摄日前许多艺人或模特儿也曾采取过这种方式速成理想体态，到底瘦身结果如何？减肥历程超真实公开啦～

　　5日果汁断食法开始！

　　短时间内到底能瘦多少？

　　常常在YouTube频道찬미찬미해（likeCHANMI）上分享各种减肥、美容秘技的澯美，这次决定挑战听起来就很地狱的5日短期减肥（抖），选择用风行减肥圈已久的排毒果汁（JUICE CLEANSE），一天只喝六瓶果汁、水及食物完全不摄取，加上每天规律运动1至2小时（有氧加上重训），她透露：这种果汁减肥法我在3、4年前试过很多次，多年后以52.7KG出发再度尝试，那就让我们继续看下去…

　　澯美努力的纪录每日果汁断食状况，将真实心情、身体变化上传到频道上，他说：在回归活动时我都会维持48KG，空白期体会努力不超过51KG，现在已经超过了！第一天不论是在通勤中、家里都有好好执行，甚至透露不太有饿肚子的感觉，立刻信心大增觉得一天还蛮值得试的嘛～

　　叹气、懊悔、崩溃…

　　第二天开始就遇到瓶颈！

　　原本应该规定好时间依序饮用，但是澯美因为行程的关系无法固定时间，所以采取饿了就喝一瓶的方式，本来第一天还开开心心的（？），第二天认真运动完后，立刻深深叹了一口气，以哀怨表情说：身体越来越没力气，还有今天真的整天都在肚子饿！整～天～都肚子饿！在睡觉前更感受到难以忍受的空腹感，甚至开始自问真的撑得过五天吗？

　　第三天依旧艰辛的忍受肚子饿，属于喜欢吃饭吃有口感、吃饭的类型澯美也大呼：真的很心累，但是如果平时喜欢流质食物的人就很推荐这种减肥法，也真实公开感受到的优点皮肤变好了！缺点就是没力气、非常饿（笑），当晚影片就出现（没力气）的怒吼想放弃，更哀怨的说：以后再也不会试了！我现在一点也不幸福

　　52.7KG到49.3KG

　　体重减了，却连气力一起剪掉了！

　　最后成功苦撑完5天的澯美，虽然顺利让体重回到40圈，却一天比一天意志消沉，他同时真心话大爆发：挑战3天还能忍受，但第3天开始就非常吃力，有种体力不足的感觉，感觉已经到了极限（讲话真的越来越没力），同时强调真的不想再用这种方式减肥了！加码抱怨：体重是减下来了！但连精神力都一起减掉了…（如果你是想短期让体重下降的话，澯美还是很推喔～