月经来长痘痘、粉刺怎么办？经期肌肤保养也有公式！前三天靠它闷痘、敏感不找上门

　　月经就像女生的梦魇，经期一来不只身体虚累累，就连肌肤都亮红灯！月经痘痘、粉刺、敏感种种问题一次早上门该怎么办？平时保养功夫总是做的细心又彻底，但一遇上经期，那些养好的肤质就瞬间垮台 ~ ( 叹 ) 原来经期保养也有攻略，经期前三天靠它闷痘粉刺不再找上门！

　　经期前干涩敏感面膜救援

　　月经来临前，总会有最多一个礼拜的缓冲期，这时女生不只其情绪、身体状况会受影响，经期前的肤质还很容易干涩、敏感，这时如了基本保湿不能懈怠，在干涩部位还能用温和型的面膜、泥膜做舒缓，面膜的清凉感受，不只能减轻经期前的郁闷与烦躁，也能为又闷又干燥的肌肤做降温。

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　　前三天油脂分泌-洗脸搭配这样做

　　女孩们一定有遇过，平时肌肤从不长痘，但一到经期前，闷痘粉刺就一次找上门，尤其是经期前三天，是经血量最多，且身体、情绪最不稳定的时候，这时肌肤的油脂分泌也会必较旺盛，才会使痘痘豪不留情的爆出来。在月经前三天，除了要做好肌肤油水平衡的调理，在清洁上，也要温柔且精准！洗脸时可以先将洗面乳搓成泡泡后以画圆方式从容易出油的T字、双颊位置往外搓揉，不只能温柔地带走油光，还能不伤害痘痘肌，呵护的同时也能抑制透透粉刺的增长。

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　　保养清、透、久

　　此外，在经期时，女孩们最烦恼的还有肌肤的闷燥感，不只上妆、保养都显得吃力、又黏腻，不小心乱吃、生活作息改变，那些肌肤问题就一次浮现。然而针对经期的肌肤护理，专家也建议，在经期时上保养品，必须遵守3大要点！保养品要清爽、上妆要轻透、保养停留时间要够久！经期间的肤况较不稳定，可以选择清爽温和的化妆水或精华作为保湿主力，并且可以搭配湿敷、按摩等保养方式让保养缓慢吸收达到舒缓、镇定的效果，此外经期间若是长出痘痘，在底妆也要轻透不厚重，才能在月经后依旧保持无暇好肤质喔 ~

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　　经期后加强滋养

　　经期间的你在保养上为了不使肌肤承受太多负担，肯定少了许多步骤~ 但到了经期结束后的前三天，那些省略的保养步骤可记得要通通补回来！经期后的前三天，属于身体、肌肤的黄金修复期，不只新陈代谢开始加快，气色与精力也正在慢慢回升，这时若把握时机灌输给对的营养，不只能加速养分的吸收与作用，掌握黄金保养期对症下药，还能让保养效力更加乘呢。

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